تفاصيل

اسم المؤلف    آنالو ووكر

اسم المترجم    علا ديوب

ستبدأ الآن رحلتك من الحساسية الزائدة باتجاه الثقة بالنفس!. اخط الخطوات الأولى باتجاه أن تصبح أكثر ثقة بنفسك من خلال هذه المجموعة من النصائح والحكم التي ستساعدك على أن تحب نفسك كما هي وتتخلص من شكوكك، إذ يقدم لك هذا الكتاب نصائح علمية حول: كيف تفكر بإيجابية وتشعر بالثقة بجسدك وتعزز إفراز هرمونات السعادة لديك وتختار نظاماً غذائياً يرفع حالتك المزاجية ويقترح أساليب لتدلل نفسك وتعتني بها، جهز نفسك لتتألق كما لم تفعل قبلاً!